河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选(xu圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗ǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(t圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗àn)水化合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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